Fit 21

Como base para todas as áreas da academia, o programa de treinamento fit 21 é desenvolvido através de uma metodologia que valoriza o atendimento individualizado e o resultado alcançado, através de 3 pilares:

Montagem do treinamento, análises que precisam ser feitas, como início do procedimento de criação, essas informações serão fundamentais para definir o melhor treinamento inicial: anamnese, objetivos dos alunos e a periodização.

Programas periodizados, o treinamento para que seja mais bem aproveitado ou para que dê melhores resultados ao organismo, deve ser elaborado de forma organizada, estruturando cada fase do treinamento: iniciante, intermediário e avançado com os diversos tipos de treinamento de força e resistência.
Acompanhamento dos resultados com uma equipe altamente qualificada e comprometida com os nosso alunos, o seu bem-estar é nosso papel principal.