Fit 21

Modalidades

Ginástica

Yoga

Corpo e mente em um só. Aula que transmite o conhecimento de uma filosofia de vida e que busca o autoconhecimento por meio de técnicas posturas (Asanas) físicas progressivas e exercícios com alongamento da vitalidade (Pranayamas), através da respiração e meditação com a Yoga do sono psíquico (Yoga Nidra).

Relaxar é preciso, viver melhor também.

Tipo: T.postural
Duração: 55 minutos
Horários: ...
Unidades: ...

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Dicas

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